Ngồi cả ngày mà lưng vẫn rã rời: chuyện nhiều người gặp
Sáng ngồi xuống, tối đứng dậy đã thấy lưng nặng trịch. Đây là cảnh chúng tôi gặp rất nhiều khi trò chuyện với các bạn làm việc tại nhà. Nhiều người ngồi liên tục 8 đến 9 tiếng mỗi ngày. Cuối buổi, lưng nhức, mông tê, cổ cứng gần như đã thành thói quen.
Không ít người nghĩ chiếc ghế chỉ để ngồi cho đỡ mỏi chân. Thực tế thì cột sống phải gánh cả cơ thể suốt nhiều giờ liền. Nếu ghế không đỡ đúng chỗ, mỗi giờ trôi qua lại âm thầm kéo căng cơ lưng. Lâu dần, người mệt thì đầu óc khó tập trung, hiệu suất làm việc cũng đi xuống theo.
Bài viết này đi từ những điều cơ bản nhất. Chúng tôi chia sẻ góc nhìn thực tế khi chọn ghế, cho cả công sở lẫn góc làm việc ở nhà, để bạn đỡ phải mua đi mua lại. Nếu muốn xem các mẫu đang có, bạn có thể xem thêm tại website của chúng tôi.
Xác định nhu cầu thật trước khi nhìn mẫu mã
Trước khi lướt xem màu sắc hay kiểu dáng, hãy tự hỏi mình ngồi bao lâu mỗi ngày. Đây là câu hỏi quan trọng nhất, vì thời lượng ngồi quyết định mức đầu tư nên bỏ ra. Người chỉ ngồi vài tiếng mỗi ngày không cần một chiếc ghế cao cấp như người phải ngồi gần cả ngày. Chúng tôi thường chia đại khái như sau: dưới 4 tiếng thì một chiếc ghế vừa phải, đệm êm là đủ. Từ 4 đến 8 tiếng nên ưu tiên đỡ lưng tốt và điều chỉnh được độ cao. Trên 8 tiếng thì nên tìm loại có cơ cấu ngả lưng và tựa đầu.
Không gian cũng đáng để ý. Góc làm việc nhỏ trong căn hộ chật khó đặt ghế quá to hay tay vịn rộng, vì nó sẽ chạm tường hoặc tủ mỗi lần bạn xoay người. Phòng riêng rộng rãi thì thoải mái chọn ghế lớn hơn.
Cuối cùng là vóc dáng. Người thấp và người cao cần kích thước khác nhau. Ghế quá cao khiến chân lơ lửng, còn ghế quá thấp làm vai gập về phía trước. Đây là chi tiết hay bị bỏ qua nhất khi mua online.
Chất liệu bọc ghế: mỗi loại một tính cách
Bọc ghế là phần bạn chạm vào nhiều nhất, nên chất liệu ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác dùng hằng ngày. Không có loại nào tốt tuyệt đối cho mọi trường hợp.
Da thật bền, sang trọng và dễ lau chùi. Đổi lại giá cao hơn đáng kể, và da cần được chăm sóc đúng cách để không khô nứt. Lựa chọn này hợp với người muốn đầu tư lâu dài và giữ vẻ gọn gàng cho không gian làm việc. Da PU, hay còn gọi là da công nghiệp, mềm giá hơn và mẫu mã rất đa dạng. Độ bền phụ thuộc chủ yếu vào lớp phủ bề mặt, nên đừng chỉ nhìn giá. Với nhu cầu vừa phải, đây là phương án cân bằng giữa chi phí và trải nghiệm.
Lưới và vải thì thoáng khí, khá hợp khí hậu nóng ẩm của Việt Nam, ngồi lâu không bị bí lưng. Bề mặt vải dễ bám bụi và trông ít sang hơn da. Nếu phòng bạn không có điều hòa, đây là lựa chọn đáng cân nhắc.
Thông số nên đọc kỹ
Thông số nghe khô khan, nhưng mỗi con số đều liên quan đến cảm giác ngồi. Hãy đọc chúng như một lời cam kết của nhà sản xuất. Độ cao điều chỉnh bằng hơi giúp bạn nâng hạ ghế sao cho chân chạm sàn và khuỷu tay ngang mặt bàn. Cơ cấu ngả lưng cho phép tựa lưng ngả ra sau khi nghỉ. Đi kèm là khóa ngả, giữ lưng ở góc bạn muốn. Thiếu khóa ngả, bạn sẽ liên tục phải chống người lên, rất mệt.
Tựa đầu và tay vịn tùy thói quen. Tựa đầu hữu ích nếu bạn hay ngả người. Tay vịn nên điều chỉnh được độ cao và góc, nếu không nó sẽ đẩy vai lên và gây mỏi cổ vai.
Khung chân và bánh xe thường bị xem nhẹ. Khung nhựa rẻ nhưng dễ gãy, khung nylon hay thép bền hơn nhiều. Bánh xe nên êm, xoay mượt và không làm trầy sàn.
Một bạn kế toán và chiếc ghế của mình
Chúng tôi từng tư vấn cho một bạn kế toán làm việc 9 tiếng mỗi ngày, bàn đặt sát tường nên không gian xoay trở rất hẹp. Ban đầu bạn chỉ muốn một chiếc ghế đen trông đẹp mắt. Khi hỏi kỹ, chúng tôi phát hiện bạn hay chồm người về phía trước để nhìn màn hình, lại không có tựa đầu nên mỏi cổ rất nhanh. Ba tiêu chí được đặt ra: tựa lưng ôm được phần thắt lưng, khóa ngả hoạt động chắc chắn, và kích thước vừa để không chạm tường khi xoay.
Sau khi thử vài mẫu, bạn chọn một chiếc ghế da PU có cơ cấu ngả và khóa ngả. Sau ba tháng, bạn cho biết cuối ngày lưng đỡ mỏi hơn hẳn, dù vẫn đứng dậy đi lại mỗi giờ. Điều chúng tôi rút ra là ghế tốt không nhất thiết phải đắt nhất, mà là ghế hợp với cách bạn ngồi.
Chi phí: đầu tư bao nhiêu là vừa đủ?
Giá ghế thường chia ba nhóm. Phân khúc giá rẻ đủ dùng cho nhu cầu ngắn hạn hoặc ngồi không lâu. Tầm trung có điều chỉnh cơ bản, phù hợp đa số người đi làm. Cao cấp thì chất liệu và công nghệ đỡ lưng tốt hơn, đáng giá nếu bạn ngồi nhiều giờ. Mặt bằng giá thay đổi theo thời điểm, nên tham khảo thêm trước khi quyết định.
Đừng chỉ nhìn giá mua, hãy tính theo số năm sử dụng. Một chiếc ghế vài triệu dùng nhiều năm có thể tiết kiệm hơn chiếc rẻ phải thay liên tục, mà còn khiến lưng đau hơn.
Kiểm tra ghế trước khi chốt đơn
Ảnh chụp không cho bạn biết ghế ngồi thế nào. Nếu có điều kiện, hãy ngồi thử ít nhất 10 đến 15 phút. Ngồi vài giây ai cũng thấy êm, nhưng đó chưa phải thước đo thật. Hãy kiểm tra xem lưng có chạm đúng chỗ thắt lưng không, xoay và ngả thử xem ghế có kêu cót két hay lắc lư không. Nhìn kỹ đường hàn và ốc vít, đường hàn phải đều, ốc không lỏng. Và đừng ngại hỏi về bảo hành: thời gian bao lâu, có bán linh kiện thay thế như bánh xe, hơi, tay vịn không.
Những sai lầm thường gặp khi mua ghế
Lỗi phổ biến nhất là chọn theo màu sắc mà quên tư thế ngồi. Ghế đẹp nhưng sai kích thước thì ngồi vẫn đau. Ghế quá cao hoặc quá thấp so với bàn cũng hay gặp, khi đó bạn phải nhấc vai hoặc gập cổ tay suốt cả ngày.
Không bảo dưỡng cũng khiến ghế nhanh xuống cấp. Bụi bám vào cơ cấu làm ghế kém trơn, da khô không được dưỡng sẽ nứt. Vệ sinh định kỳ và tra dầu cho cơ cấu là đủ để ghế dùng thêm nhiều năm.
Bố trí góc làm việc để ghế phát huy tác dụng
Ghế tốt chỉ phát huy khi góc làm việc được sắp xếp hợp lý. Màn hình nên đặt ngang tầm mắt hoặc thấp hơn một chút, cách mắt khoảng một cánh tay. Ánh sáng cũng quan trọng: tránh nguồn sáng mạnh chiếu thẳng vào màn hình. Mắt mệt sẽ khiến bạn vô thức cúi người về phía trước.
Dù ghế tốt đến đâu, bạn vẫn nên đứng dậy đi lại nhẹ mỗi 45 đến 60 phút. Vài động tác vươn vai là đủ để cơ lưng được thả lỏng.
Câu hỏi thường gặp
Ghế da văn phòng có đáng tiền hơn ghế vải không?
Tùy nhu cầu. Da dễ lau chùi, bền và trông sang, hợp người làm việc lâu dài. Ghế vải thoáng khí và rẻ hơn, hợp khí hậu nóng ẩm. Nếu bạn ngồi nhiều và có điều hòa, da đáng đầu tư hơn.
Nên chọn ghế có tựa đầu không?
Nên nếu bạn hay ngả người ra sau hoặc thường mỏi cổ. Nếu gần như luôn ngồi thẳng, tựa đầu không quá cần thiết.
Ghế da dùng bao lâu thì nên thay?
Phụ thuộc chất lượng và cách chăm sóc. Dấu hiệu nên thay là đệm xẹp hẳn, cơ cấu không còn giữ độ cao, khung nứt, hoặc lưng không còn đỡ đúng chỗ dù đã chỉnh.
Vệ sinh ghế da đúng cách thế nào?
Dùng khăn mềm hơi ẩm lau bụi thường xuyên. Với vết bẩn, dùng dung dịch chuyên dụng cho da hoặc nước xà phòng loãng, lau nhẹ rồi lau lại bằng khăn khô. Tránh chất tẩy mạnh và dung môi vì chúng làm da nứt.
Chọn ghế là chọn sự thoải mái cho chính mình mỗi ngày. Nếu đang phân vân giữa các mẫu, bạn có thể tham khảo ghế da văn phòng chất lượng tại mychair để so sánh, hoặc tìm hiểu thêm về các dòng ghế hỗ trợ tư thế. Đội ngũ chúng tôi luôn sẵn lòng tư vấn để bạn chọn đúng nhu cầu thay vì mua theo cảm tính.
