Chúng ta đã biết trường học chính là ngôi nhà thứ hai của trẻ. Tại đây các bé được phát triển trí tuệ và thể chất toàn diện nhất. Tuy nhiên, biếng ăn tại trường học luôn khiến các bậc phụ huynh âu lo. Các mẹ có biết trẻ biếng ăn tại trường do một phần phụ huynh cho trẻ ăn dặm không đúng cách tại nhà không? Làm sao để khắc phục trẻ biếng ăn? Cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.
Khi nào nên cho trẻ ăn dặm?
Bên cạnh nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ và sữa công thức, Tổ chức y tế thế giới WHO khuyến cáo,bắt đầu 6 tháng tuổi mẹ cần bổ sung cho bé dưỡng chất từ nhiều nguồn thực phẩm khác. Vì thế, trẻ bắt đầu cần tập ăn dặm thời điểm này.
Ăn dặm sẽ giúp trẻ phát triển kỹ năng nhai, tập nuốt thức ăn đặc và tạo điều kiện phát triển cơ hàm để phát âm chuẩn hơn. Tất nhiên, mẹ vẫn nên nhớ sữa luôn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này nhé.
Nhiều phụ huynh cho trẻ ăn dặm sớm trước 4 tháng sẽ không tốt. Việc này làm tăng nguy cơ dị ứng và hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển, còn dễ bị rối loạn. Ngược lại, nếu cho ăn dặm quá trễ sẽ khiến bé khó làm quen với việc nạp thức ăn mới và thiếu hụt dinh dưỡng.
65% cha mẹ cho con ăn dặm không đúng cách tại nhà.
Qua khảo sát gần đây, có 65% phụ huynh cho con ăn dặm không đúng cách tại nhà và mắc những sai lầm sau đây:
Cho trẻ ăn dặm quá sớm.
Như đã nêu trên, thời điểm lý tưởng để trẻ ăn dặm là từ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh cho con ăn dặm từ 3-4 tháng và thấy bé thích thú cho ăn nhiều ngay. Lúc này, khả năng tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện, dễ rối loạn và dị ứng thức ăn.
Ép trẻ ăn quá nhiều và phải ăn hết khẩu phần.
Với mỗi tháng tuổi, nhu cầu năng lượng của trẻ khác nhau và mẹ nên cung cấp lượng thức ăn phù hợp, vừa phải. Nếu ép trẻ ăn quá nhiều, bữa nào cũng cố ép ăn hết khẩu phần sẽ biếng ăn và sợ mỗi khi ăn.
Quá ưu tiên đạm.
Nhiều mẹ cho trẻ ăn dặm cho thật nhiều cá, thịt, trứng… và nghĩ như vậy mới đủ chất, nhưng lượng đạm quá nhiều như thế sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa và một phần nguyên nhân dẫn đến lười ăn. Khẩu phần ăn của trẻ phải cần đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm.
Nghiền nhuyễn mọi thức ăn.
Việc này khiến trẻ không tập được nhai thức ăn, chỉ biết nuốt chửng, chính vì thế không cảm nhận được vị của thức ăn, khiến trẻ nhanh chán ăn. Không ít trẻ 3 tuổi đi trường mầm non vẫn không ăn được cơm cùng các bạn bởi ở nhà bố mẹ xay nhuyễn thức ăn.
Bên cạnh đó, nhiều bố mẹ có thói quen nấy một nồi cháo đầy đủ rồi cho bé ăn cả ngày, khiến bé ngấy và mùi vị thức ăn cũng giảm, chất lượng dinh dưỡng kém, chắc chắn trẻ sẽ không thích ăn.
Các bữa ăn quá kéo dài.
Tình trạng muốn con ăn hết bát bột, vừa cho trẻ ăn vừa chơi đi rong có khi kéo dài bữa ăn 1-2 tiếng là điều thường thấy ở một số gia đình. Việc này khiến bát bột vữa ra và trẻ càng thêm chán ăn. Bữa ăn quá dài khiến thời gian bữa ăn kế tiếp bé chưa kịp thấy đói, vòng luẩn quẩn này khiến trẻ biếng ăn là điều dễ hiểu. Tốt nhất, bữa ăn cho trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút, dù bé ăn ít cũng cần kết thúc sớm.
Bí quyết giúp trẻ ăn dặm đúng cách.
Hãy để trẻ thoải mái chơi với đồ ăn.
Trẻ sẽ sử dụng tất cả các giác quan để tiếp xúc với mọi thứ. Điều này cần áp dụng luôn ở bàn ăn, nơi không chỉ trẻ nếm mà còn ngắm nghía, nghịch đùa. Dù bàn ăn sẽ bừa bộn một chút, nhưng điều quan trọng trẻ được khám phá các món ăn bằng tay, chạm cầm thức ăn để con làm quen mọi thứ, sẽ tạo thú vị và hứng phấn trong việc ăn uống hơn.
Ăn tăng dần.
Hãy tập cho trẻ ăn dặm lượng thức ăn từ ít đến nhiều, từ loãng tới đặc, mịn đến thô nhé. Ban đầu bé có thể chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn thôi, tuy nhiên khi đã quen cần cung cấp ba bữa ăn mỗi ngày và xen kẽ bữa ăn nhẹ. Thức ăn nhẹ cũng rất quan trọng trong việc cung cấp đủ năng lượng bé khám phá thế giới xung quanh.
Cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm.
Các mẹ hãy bắt đầu từ một nhóm thực phẩm rồi đến nhiều nhóm thực phẩm nhé. Ăn trái cây, bột dinh dưỡng sẽ rất tốt cho trẻ. Hãy sử dụng những sản phẩm bột ăn dặm uy tín, hướng dẫn sử dụng theo trên vỏ hộp. Nếu muốn nấu tại nhà, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo thành phần dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.
Hãy tập cho trẻ làm quen với những thực phẩm lành trước như thịt heo, cá đồng… rồi mới tập dần các thực phẩm dễ gây dị ứng như cua, tôm, thịt bò…. Thời gian tập cho trẻ ăn thức ăn mới khoảng 3-5 ngày, nếu bé không có phản ứng gì chứng tỏ trẻ dung nạp tốt thực phẩm, mẹ có thể chuyển sang thực phẩm khác.
Sử dụng cháo matsuya để cho bé ăn dặm khoa học và giàu dinh dưỡng
Cháo ăn dặm Matsuya là một trong những sản phẩm lâu đời của Nhật Bản, được tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Với những hương vị thơm ngon, phù hợp vời khẩu vị của trẻ cũng như giàu chất dinh dưỡng. Đây là một loại cháo được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Sản phẩm này sẽ giúp con của bạn phát triển toàn diện cũng như là có được sự hứng thú khi ăn, từ đó tạo cho bé thói quen ăn uống hiệu quả.
Ăn cùng gia đình
Nhiều gia đình nghĩ cho bé ăn uống xong rồi gia đình mới ăn cơm sẽ dễ dàng hơn, tuy nhiên ăn chung với cả gia đình lại tạo những thói quen tốt sau này. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc này không chỉ khuyến khích trẻ ăn chế độ da dạng hơn mà cải thiện kỹ năng giao tiếp. Vì thế, đừng ngân ngại cho con góp vui cùng các thành viên trong gia đình khi có thể nhé.
Trên đây là những chia sẻ của Group-chats về vấn đề cho trẻ ăn dặm để tránh hệ quả biếng ăn về sau và hướng giải quyết tốt nhất giúp trẻ hứng thú với bữa ăn mỗi ngày. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn, nếu có phương pháp nào hiệu quả hơn hay chia sẻ cùng chúng tôi nhé!
